2023.05.15 |ブログ 👠 5月-ストレッチー1 腰は身体の要といいますが、いかに負担がかかっているか、腰は立っても座っても寝てても負担がかかります。ストレッチ・腹筋いろいろ大切ですが腰を休ませてあげて下さい。仰向けにねて30㎝~50㎝の椅子に脚を乗せるだけわからない人は教室にきてみて下さい。 前ページ 次ページ INFO一覧へ戻る Category キャンペーン ブログ 未分類 New Article 2024.01.06 👠 発表会 2023.09.23 👠 10月ー3 ゲスト先生クラス 2023.07.24 👟8月-3 高坂先生 2024.04.25 👠 5月予定 2024.04.25 👠 第22回発表会 2024.04.18 👠 5月 レッスン・予定 2024.04.16 👠 発表会前後のスケジュール 2024.04.15 👠 4月21日